Recoverita lleva el entrenamiento y la recuperación a un nuevo nivel mediante el desarrollo de una gama completa de prendas de compresión multifuncionales. Recoverita está diseñado para mejorar el rendimiento del atleta en todos los niveles, centrándose en cuatro elementos clave del rendimiento: prevención de lesiones, entrenamiento óptimo, aumento del potencial de rendimiento y recuperación.
La compresión 2.0 Supatube de Recoverite ofrece una adaptabilidad multifuncional única. Nuestra compresión tiene como objetivo proporcionar beneficios de rendimiento y salud a todos los que la usan y es extremadamente beneficiosa durante la actividad y la recuperación.
ADAPTABILIDAD MULTIFUNCIONAL
Nuestra compresión tiene como objetivo proporcionar un rendimiento relacionado con la compresión y beneficios para la salud a todos los que la usan y es extremadamente beneficiosa durante la actividad y la recuperación.
LIMITA LA OSCILACIÓN MUSCULAR (VIBRACIONES DE CHOQUE)
La constricción del músculo con Recoverite Compressionware limita los movimientos del músculo cuando el impacto del pie que golpea el suelo viaja a través de los músculos de la pierna, esto previene el trauma muscular, ayudando con la postura muscular y la técnica / forma del atleta.
REDUCE EL DOLOR MUSCULAR
Nuestra gama de prendas de compresión reduce el dolor muscular que se produce a través de la acumulación de toxinas como el ácido láctico, así como la acumulación de líquido alrededor de una lesión que causa hinchazón e inflamación. Esto se reduce aumentando el flujo sanguíneo a través de la extremidad y el resto del cuerpo.
AYUDA CON LA ENTREGA DE OXÍGENO
Nuestra gama de ropa de compresión aumenta el flujo sanguíneo, lo que permite un suministro más eficiente de sangre rica en nutrientes y oxígeno desde el corazón a los músculos, lo que reduce la tasa de fatiga muscular y ayuda a la reconstrucción de los músculos.
MINIMIZA LA ACUMULACIÓN DE ÁCIDO LÁCTICO
Al aumentar el flujo sanguíneo con Recoverite, usted está ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y previniendo la acumulación de ácido láctico, reduciendo así el dolor muscular de aparición retardada (DOMS).
REDUCE LA INFLAMACIÓN Y LA HINCHAZÓN
Al aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo con las prendas de compresión Recoverite, está minimizando la acumulación de líquido alrededor del sitio de la lesión y, por lo tanto, disminuyendo la cantidad de hinchazón e inflamación.
Beneficios clave de Recoverite Compression:
ClayFlex ™ es una composición única de arcilla hecha de arcilla, CMC, agua y glicerol que combina la transferencia de frío / calor con una flexibilidad increíble. La tecnología ClayFlex ™ permite el acceso inmediato a las terapias de frío y calor que pueden mejorar el rendimiento del atleta, mejorar la recuperación después del ejercicio y reducir el dolor de las lesiones y las afecciones crónicas. ClayFlex ™ se puede utilizar para la prevención, el tratamiento y la recuperación de lesiones. Los productos ClayFlex ™ están diseñados específicamente para usarse junto con Recoverite Compressionware con una aplicación ilimitada.
Beneficios de la tecnología de hielo Recoverite ClayFlex ™:
La tecnología ClayFlex ™ Ice permite el mantenimiento de una temperatura óptima de formación de hielo de <13 grados de temperatura de la superficie de la piel durante hasta 25 minutos. Investigaciones clave en recuperación y prevención de lesiones han determinado que para que la terapia con hielo sea eficaz para disminuir la inflamación y la conducción nerviosa, la piel alcanza una temperatura de menos de 13 grados Celsius y, además, se administra durante 25 minutos cada hora. ¡Esto es exactamente lo que hace la tecnología ClayFlex ™ de Recoverite!
La tecnología ClayFlex ™ Ice facilita la recuperación inmediata. El uso de la terapia con hielo ClayFlex ™ dará como resultado la reducción inmediata del flujo sanguíneo a una lesión o el músculo con exceso de trabajo reducirá la hinchazón y ayudará con la recuperación primaria, así como también disminuirá el tiempo total de recuperación de una lesión.
La tecnología ClayFlex ™ Ice disminuye el dolor mediante la reducción del flujo sanguíneo. Reduce el flujo sanguíneo a un área en particular, reduce la inflamación y la hinchazón y reduce la actividad nerviosa y el estímulo de los receptores del dolor, lo que reduce el dolor inmediato y el dolor muscular de aparición tardía.
La tecnología ClayFlex ™ Ice previene la sobretensión de los músculos lesionados. La tensión excesiva en los músculos puede ocurrir cuando los músculos se han dañado por trabajar demasiado. La terapia con hielo ClayFlex ™ limita el flujo sanguíneo del área lesionada y, a su vez, limita la acumulación de tensión muscular.
La tecnología ClayFlex ™ Ice reduce los espasmos y calambres musculares. Al utilizar la terapia de hielo ClayFlex ™ para adormecer un área que tiene calambres o espasmos, aliviará el dolor y la tensión muscular.
Beneficios de la tecnología de calor Recoverite ClayFlex ™:
La tecnología ClayFlex ™ Heat aumenta el flujo sanguíneo a los músculos activos. Aumenta la temperatura corporal / cutánea a 38 grados Celsius óptimos, lo que aumenta el flujo sanguíneo, lo que permite un suministro más eficiente de sangre rica en nutrientes y oxígeno desde el corazón a los músculos, reduce la tasa de fatiga muscular y ayuda a la reconstrucción de los músculos.
La tecnología de calor ClayFlex ™ ayuda en el proceso de reacciones metabólicas. Las reacciones metabólicas son los procesos biológicos que descomponen las moléculas y producen energía, además de descomponer las sustancias químicas nocivas dentro del cuerpo. Las enzimas del cuerpo trabajan a una temperatura óptima de 37 o Celsius, que se puede alcanzar con la tecnología de calor ClayFlex ™.
La tecnología ClayFlex ™ Heat aumenta la flexibilidad muscular y los rangos de movimiento. La introducción de la tecnología de calor ClayFlex ™ en un músculo aflojará las fibras musculares y permitirá una mayor elasticidad en los tendones y ligamentos, proporcionando así un mayor rango de movimiento y flexibilidad muscular.
La tecnología de calor ClayFlex ™ aumenta la fuerza dinámica máxima. El aumento de la temperatura muscular a 38o- 39o Celsius produce un aumento del 4-6% en la fuerza dinámica máxima con respecto a la temperatura corporal normal. Al utilizar la tecnología ClayFlex ™ Heat para aumentar la elasticidad del músculo, se puede producir una mayor potencia a través de los movimientos dinámicos de fuerza.
La tecnología ClayFlex ™ Heat activa grupos de músculos clave. Agregar calor ayuda a activar los músculos, aumentando las reacciones biológicas y aumentando el flujo de oxígeno y nutrientes. La tecnología ClayFlex ™ Heat le permite apuntar y activar los músculos específicos que necesita para realizar.
La compresión Recoverite Quantum ™ incorpora los últimos patrones de tejido cuántico en el desarrollo de nuestras prendas de compresión de grado médico de 20-30 mmHg. La compresión Quantum ™ proporciona un soporte completo sin restricciones de movimiento. Quantum Compression es adecuado para su aplicación en actividades deportivas y de la vida diaria y es beneficioso en el tratamiento y manejo de artritis, osteoartritis, gota, distensiones y esguinces, tendinitis y rigidez de tendones, cuidados postoperatorios, reducción de la fatiga y fascitis plantar.
Beneficios del desgaste por compresión Recoverite Quantum ™:
La tecnología Quantum ™ se enfoca en el dolor para aliviar la hinchazón. La acumulación de líquido alrededor de una lesión causa hinchazón e inflamación, además de estimular los receptores del dolor. Esto se puede reducir mediante el uso de la compresión de la tecnología Quantum ™ mediante el aumento del flujo sanguíneo a través de la extremidad y el resto del cuerpo.
La tecnología Quantum ™ facilita una recuperación más rápida. Aumenta el flujo sanguíneo, lo que permite un suministro más eficiente de sangre rica en nutrientes y oxígeno desde el corazón a los músculos, lo que reduce la tasa de fatiga muscular y ayuda a la reconstrucción de los músculos, lo que facilita una recuperación más rápida.
La tecnología Quantum ™ ayuda a prevenir lesiones. Ayuda con la prevención de lesiones de muchas formas, entre ellas, la reducción del impacto y la vibración muscular, la estabilización de los músculos y las articulaciones, la mejora de la circulación y la regulación de la temperatura.
La tecnología Quantum ™ reduce la vibración muscular. Constricción del músculo por tecnología Quantum ™ La compresión limita el músculo cuando el impacto del pie que golpea el suelo viaja a través de los músculos de la pierna, esto previene el trauma muscular, ayudando con la postura muscular y la técnica / forma del atleta.
El material de compresión con tecnología Quantum ™ es ligero, sin costuras y transpirable. Las prendas se crean con material transpirable que permite la producción natural de sudor y el enfriamiento del cuerpo; si no se usa material transpirable, el músculo puede sobrecalentarse y volverse menos efectivo. Nuestro material liviano permite una mayor técnica / forma sin que la ropa suelta o pesada se interponga en su ritmo natural.
La tecnología Quantum ™ Compressionware brinda comodidad y movilidad durante todo el día y es invisible debajo de la ropa. A diferencia de otros productos que pueden ser voluminosos e incómodos, nuestras prendas de compresión Quantum ™ son cómodas y se pueden usar debajo de toda la ropa, lo que le permite no solo obtener los beneficios en casa, sino también en el trabajo y durante sus actividades diarias.
ACTUACIÓN
El calentamiento es una parte fundamental del rendimiento óptimo; sin embargo, a menudo es parte del programa de entrenamiento de los atletas lo que se les escapa. Recoverite Sport es un producto con la capacidad de ayudar a un calentamiento eficaz y eficiente, lo que permite un mayor rendimiento y prevención de lesiones.
Ian Jeffreys, entrenador de fuerza y acondicionamiento registrado en la Asociación Olímpica Británica, ha realizado una extensa investigación sobre el protocolo 'RAMP' para el calentamiento, concluyendo, “El enfoque 'RAMP' proporciona un marco alrededor del cual construir procedimientos de calentamiento efectivos tanto para la competencia como para el entrenamiento." (1) (3)
Aumentar
- Temperatura corporal y mayor suministro de oxígeno debido a la liberación de oxígeno de la hemoglobina y la mioglobina
- Frecuencia cardíaca y reacciones metabólicas
- Ritmo respiratorio
- Aumento del flujo sanguíneo a los músculos activos.
Activar
- Contracción y relajación muscular clave de los músculos agonistas y antagonistas específicos de la actividad.
- Fuerza y potencia muscular
Movilizar
- Articulaciones clave y rangos de movimiento
Potenciación
- Potenciación posterior a la activación
Recoverite puede cumplir muchas de estas recomendaciones de calentamiento sin que un atleta realice ninguna actividad física. Un estudio realizado por el Dr. Bergh en el Influencia de la temperatura muscular en la fuerza y potencia máxima del músculo. , concluyó que una temperatura muscular de 38 o -39 o Celsius produjo un aumento del 4-6% en la fuerza dinámica máxima con respecto a la temperatura corporal normal. (2) El uso de Recoverite puede permitir que un atleta alcance estas temperaturas musculares elevadas en grupos musculares especializados clave sin gastar energía.
Un estudio de la efectos del calor superficial y el calentamiento con ejercicio activo en el rango de movimiento activo de la rodilla registró que la aplicación de una compresa térmica en el tendón de la corva aumentaba el rango de movimiento y el flujo sanguíneo, aumentando así la flexibilidad de la rodilla y los músculos circundantes. (4) El estudio también concluyó que estirar mientras se usa simultáneamente una compresa térmica fue la actividad más efectiva para aumentar la viscosidad articular y la movilización articular de la rodilla. (4) Estos resultados demuestran cómo el uso de compresas térmicas como la tecnología Recoverite ClayFlex ™ puede ayudar a optimizar el efecto del calentamiento con un gasto energético limitado y, por consiguiente, un rendimiento óptimo de un atleta.
Prendas de compresión y ejercicio, un estudio realizado por Braid MacRae ha relacionado las prendas de compresión como Recoverite con; limitar la oscilación muscular (choque muscular), mejoras en la conciencia de las articulaciones y asistencia con el suministro de oxígeno durante el ejercicio. (5) Todos estos son factores que se pueden aprovechar durante los protocolos de calentamiento y dan como resultado un mayor rendimiento y la capacidad de un atleta para entrene más duro y recupérese más rápido debido a la disminución del estrés muscular. Estos hallazgos también fueron respaldados por un estudio sobre la compresión de la pantorrilla en el rendimiento de carrera, que concluyó; El uso de medias de compresión con compresión constante aumenta los parámetros de rendimiento en diferentes etapas metabólicas, proporcionando así un proceso eficaz para mejorar el rendimiento. (6)
LESIONES (ARTICULACIONES / TEJIDOS BLANDOS)
Recoverite tiene la capacidad de ayudar a los atletas de élite con la prevención de lesiones y el tratamiento de las lesiones de las articulaciones y los tejidos blandos. Con una extensa terapia de calor y hielo junto con la tecnología de compresión, Recoverite es muy beneficioso cuando se trata de lesiones y dolor. Varios estudios como; Manejo del dolor mediante terapia de calor y frío han llegado a la conclusión de que las terapias de calor y frío proporcionan un alivio inmediato y son un tratamiento multimodal útil para el dolor. (7) Recoverite permite un fácil acceso inmediato a las terapias de calor y frío en caso de dolor.
La terapia de calor también se ha relacionado con ayudar con el dolor asociado con lesiones de tejidos blandos y relacionadas con las articulaciones. Un estudio en la Revista de investigación de fuerza y acondicionamiento de 2016 concluye que “el uso de modalidades de calor después del ejercicio, la recuperación de lesiones y el sobreesfuerzo de los músculos puede ser más rápido si se usan envolturas térmicas continuas de bajo nivel de 8 horas en casa. Esto reducirá el dolor y aumentará la cicatrización y mantendrá la flexibilidad en los tejidos blandos para optimizar el regreso a la actividad ". (8) Esta terapia para aliviar el dolor y las lesiones se puede lograr mediante el extenso aislamiento de Recoverite y la capacidad de permanecer a la temperatura requerida durante períodos de tiempo prolongados.
Cuando se trata de todas las lesiones, es de conocimiento común que el hielo es uno de los tratamientos más efectivos, ya que disminuye el dolor, la hinchazón, la inflamación y los espasmos musculares. Se han establecido muchas pautas para el tratamiento con hielo, que incluyen; RICER, PRECIO, HIELO. (10) Sin embargo, una de las pautas más recientes para el tratamiento del hielo proviene de CM Beakley; el concepto de POLICÍA (9):
Protección, carga óptima, hielo, compresión, elevación
Una cosa que todas estas pautas tienen en común es ICE; hielo, compresión y elevación para tratamientos preliminares de lesiones de tejidos blandos y articulaciones. El hielo y la compresión juntos ayudan a reducir el sangrado interno de los tejidos blandos, disminuyen el flujo sanguíneo y, por lo tanto, el dolor en el sitio de la lesión, evitan la hinchazón y la inflamación y previenen la sobretensión dentro del músculo dañado. ICE con su compresión extensiva y su aplicación de hielo fácil y efectiva.
CM Beakley también ha investigado la cuestión ¿Es posible alcanzar niveles óptimos de enfriamiento tisular en crioterapia? En el cual se concluyó que para un tratamiento óptimo con hielo la piel alcanzará una temperatura superficial de < 13o . (12) Con la tecnología ClayFlex ™ de Recoverite, estas temperaturas no solo pueden alcanzarse sino también mantenerse durante los 20 minutos recomendados de exposición. (17)
RECUPERACIÓN
Recovertite es una gama de recuperación premium. La recuperación es esencial para el rendimiento de todo atleta, muchos profesionales del deporte han apoyado la afirmación de que la diferencia en los atletas de más alto nivel no es su capacidad para desempeñarse, sino su capacidad para recuperarse. (13) Recoverite es fundamental en la capacidad de un atleta para participar en competencias y entrenamientos posteriores a la recuperación instantánea, lo que respalda el entrenamiento de mayor intensidad y mayores tasas de rendimiento.
Una investigación sobre si La exposición a la terapia de calor acelera la recuperación después del ejercicio. se llevó a cabo, concluyendo que la terapia de calor mejoró la resistencia a la fatiga de los extensores de la rodilla y mejoró la expresión de la mediación de los vasos sanguíneos. Sugerir la terapia de calor de hecho aumenta la tasa de recuperación y mejora la reparación muscular después del ejercicio. (14) Estos hallazgos están respaldados por otro estudio realizado que mostró que el calentamiento como parte de una forma multifacética de recuperación se puede utilizar para mejorar la recuperación, la adaptación muscular y limitar la atrofia muscular. (15) Estos resultados positivos para el uso de la terapia de calor se produce cuando el calentamiento de los músculos activa los mecanismos de protección, reduce el estrés oxidativo y la inflamación y estimula los genes y proteínas implicados en la hipertrofia muscular. (14) Estos resultados respaldan solo uno de los protocolos de recuperación multimodal que Recoverite tiene para ofrecer a los atletas.
El dolor que sufren los atletas después del ejercicio se conoce como dolor muscular de aparición tardía, también conocido como DOMS. DOMS es la causa de la acumulación de ácido láctico y la rotura del tejido muscular, lo que posteriormente causa espasmo muscular, daño del tejido conectivo, daño muscular e inflamación. (16) Dentro de muchos estudios que se han realizado, como Una comparación de la crioterapia y la termoterapia y su efecto sobre la recuperación muscular después del ejercicio, Se ha demostrado que la terapia con hielo reduce la necrosis celular, ralentiza el metabolismo celular y la conducción nerviosa, reduce el efecto de DOMS y promueve una disminución en los tiempos de recuperación de los atletas. (18)
La terapia con hielo es bien conocida por acelerar la recuperación al reducir la temperatura corporal, así como por reducir el flujo sanguíneo y la inflamación. Esto está respaldado por el estudio realizado por Michal Kaczmarek, Inmersión en agua fría como estrategia de recuperación posterior al ejercicio, sumando al reconocimiento de Recoverite como una herramienta principal de recuperación para los deportistas. (19)
La sección final del método de recuperación multifacético de Recoverite es el papel de la compresión en la recuperación. En estudios recientes de 2019 de la efectos de las mallas de compresión en los parámetros de recuperación después del daño muscular inducido por el ejercicio Se observó que la compresión tuvo un efecto positivo significativo sobre los parámetros de rendimiento después del daño muscular inducido por el ejercicio. (20) La compresión permitió la regulación de la temperatura mediante la restricción del flujo sanguíneo, la reducción del ácido láctico, la minimización de la fatiga muscular mediante la reducción de las vibraciones, así como una reducción de la inflamación y la hinchazón, lo que resultó en un aumento de las tasas de recuperación. Se recomienda que los atletas usen mallas de compresión inmediatamente después del ejercicio durante un período de veinticuatro horas para lograr los máximos beneficios de la compresión. (21)
OTRAS CAPACIDADES
Un estudio presentado como la Reunión Científica Anual de la Sociedad Estadounidense del Dolor ha descubierto que las envolturas térmicas tienen un gran éxito en la reducción del dolor en personas que padecen osteoporosis y artritis; (22) demostrando que los productos deportivos Recoverite no solo atienden a atletas, ayudando con calambres y lesiones, sino que también atienden a quienes padecen afecciones médicas y dolor crónico general debido a la aplicación fácil y efectiva.
Una investigación sobre el Comparación de la aplicación de compresas de hielo y la terapia de relajación en la reducción del dolor durante la extracción del tubo torácico después de una cirugía cardíaca. indicó que había un efecto positivo de la terapia de frío sobre el dolor relacionado con la CTR después de un injerto de arteria coronaria. (23) Esto está respaldado por otro estudio que ha demostrado que en pacientes quirúrgicos agudos el uso de la terapia de frío reduce las puntuaciones de dolor, la hinchazón posoperatoria y la cantidad de medicación necesaria. (24) Estos hallazgos abren a Recoverite Sport el potencial de ingresar al campo médico y ayudar a los trabajadores de la salud a manejar las condiciones degenerativas y el dolor posoperatorio.
Joshua Giles - Licenciado en Ciencias Médicas (Avanzado) - Universidad de Adelaide
REFERENCIAS
- van den Bekerom M, Struijs P, Blankevoort L, Welling L, van Dijk C, Kerkhoffs G. ¿Cuál es la evidencia de la terapia de reposo, hielo, compresión y elevación en el tratamiento de los esguinces de tobillo en adultos ?. Revista de Entrenamiento Atlético. 2012; 47 (4): 435-443.
- BERGH U, EKBLOM B. Influencia de la temperatura muscular en la fuerza muscular máxima y la producción de potencia en los músculos esqueléticos humanos. Acta Physiologica Scandinavica. 1979; 107 (1): 33-37.
- Jeffreys, Ian. (2007). Jeffreys I (2007) Calentamiento revisitado: El método de rampa para optimizar los calentamientos. Fuerza y acondicionamiento profesional. (6) 12-18. Fuerza y acondicionamiento profesional. 12-18.
- Hsu, LL (2003). Efectos del calor superficial y el calentamiento con ejercicio activo sobre el rango de movimiento activo de la rodilla (Núm. De pedido 1413015). Disponible en ProQuest Dissertations & Theses Global. (250022206). Obtenido de http://proxy.library.adelaide.edu.au/login?url=https://search-proquest-com.proxy.library.adelaide.edu.au/docview/250022206?accountid=8203
- MacRae, Braid & Cotter, James & Laing, Raechel. (2011). Prendas de compresión y consideraciones, fisiología y rendimiento de las prendas de ejercicio. Medicina deportiva (Auckland, NZ). 41. 815-43. 10.2165 / 11591420-000000000-00000.
- Kemmler W, Stengel S, Köckritz C, Mayhew J, Wassermann A, Zapf J. Effect of Compression Stockings on Running Performance in Men Runners. Revista de investigación de fuerza y acondicionamiento. 2009; 23 (1): 101-105.
- Lane E, Latham T. Manejo del dolor mediante la terapia de calor y frío. Dolor agudo. 2009; 11 (3-4): 155.
- Petrofsky J, Laymon M, Alshammari F, Lee H. El uso de bajo nivel de calor continuo como complemento de la fisioterapia mejora la recuperación del dolor de rodilla y el cumplimiento del ejercicio en el hogar en pacientes con dolor crónico de rodilla. Revista de investigación de fuerza y acondicionamiento. 2016; 30 (11): 3107-3115.
- Bleakley C. PRICE necesita una actualización, ¿deberíamos llamar a la POLICÍA ?. Revista Sudafricana de Medicina Deportiva. 2016; 25 (1).
- Borra V, De Buck E, Vandekerckhove P. ARROZ o hielo: ¿qué dice la evidencia? La base de pruebas para el tratamiento de primeros auxilios de esguinces y distensiones. En: Filtrado de la sobrecarga de información para mejores decisiones. Resúmenes del 23º Coloquio Cochrane; 2015 3-7 de octubre; Viena, Austria. John Wiley & Sons; 2015.
- Duffield R, Cannon J, King M. Los efectos de las prendas de compresión en la recuperación del rendimiento muscular después de un sprint de alta intensidad y ejercicio pliométrico. Revista de ciencia y medicina en el deporte. 2010; 13 (1): 136-140.
- Bleakley C, Hopkins J. ¿Es posible lograr niveles óptimos de enfriamiento tisular en crioterapia ?. Reseñas de fisioterapia. 2010; 15 (4): 344-350.
- Chalmers K. Lograr un rendimiento óptimo en la natación de élite. SAALC; 2018.
- Kim K, Kuang S, Song Q, Gavin T, Roseguini B. Impacto de la terapia de calor en la recuperación después del ejercicio excéntrico en humanos. Revista de fisiología aplicada. 2019; 126 (4): 965-976.
- McGorm H, Roberts L, Coombes J, Peake J. Aumento de la temperatura: una evaluación de la evidencia de la calefacción para promover la recuperación del ejercicio, la rehabilitación muscular y la adaptación. Medicina deportiva. 2018; 48 (6): 1311-1328.
- Cheung K, Hume P, Maxwell L.Dolor muscular de aparición tardía. Medicina deportiva. 2003; 33 (2): 145-164.
- Clinical Edge - Consejo de fisioterapia de 5 minutos - Rompiendo los mitos de la aplicación de hielo. ¿El hielo es útil para las lesiones agudas y reduce la hinchazón? [Internet]. Borde clínico. 2020 [citado 4 de mayo de 2020]. Disponible de: https://www.clinicaledge.co/blog/5-minute-physio-tip-crushing-the-myths-of-ice-application-is-ice-useful-for-acute-injuries-and-does-it- reducir la hinchazón
- Brenkert, H., Powers, ME y Henry, KJ (2017). Una comparación de la crioterapia y la termoterapia y su efecto sobre la recuperación muscular después del ejercicio. Revista de entrenamiento atlético, 52 (6), 1. Obtenido de http://proxy.library.adelaide.edu.au/login?url=https://search-proquest-com.proxy.library.adelaide.edu.au/docview/1914567888?accountid=8203
- Paddon-Jones D, Quigley B. Efecto de la crioterapia sobre el dolor muscular y la fuerza después del ejercicio excéntrico. Revista Internacional de Medicina Deportiva. 1997; 18 (08): 588-590.
- Hettchen M, Glöckler K, von Stengel S, Piechele A, Lötzerich H, Kohl M et al. Efectos de las mallas de compresión en los parámetros de recuperación después del daño muscular inducido por el ejercicio: un estudio cruzado controlado aleatorio. Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias. 2019; 2019: 1-11.
- Capritto A. Así es como los deportistas de élite se recuperan de un duro entrenamiento [Internet]. CNET. 2020 [citado 4 de mayo de 2020]. Disponible de: https://www.cnet.com/news/whats-a-normatec-the-compression-therapy-elite-athletes-love/
- Stebbings A. Se examinan los beneficios de la terapia de calor [Internet]. Onefile académico de Gale. 2011 [citado el 4 de mayo de 2020]. Disponible de: https://go-gale-com.proxy.library.adelaide.edu.au/ps/i.do?id=GALE%7CA249310245&v=2.1&u=adelaide&it=r&p=AONE&sw=w
- Ayyasi M, Ghafari R, Yazdani J, Gorji H, Nesami B. Comparación de la aplicación de compresas de hielo y la terapia de relajación en la reducción del dolor durante la extracción del tubo torácico después de una cirugía cardíaca. Revista norteamericana de ciencias médicas. 2014; 6 (1): 19.
- Cohn B, Draeger R, Jackson D. Los efectos de la terapia de frío en el manejo posoperatorio del dolor en pacientes sometidos a reconstrucción del ligamento cruzado anterior. The American Journal of Sports Medicine. 1989; 17 (3): 344-349.
COMPRA AHORA
LEGGINGS DE COMPRESIÓN RECOVERITE - HOMBRE
€ 165,00
LEGGINGS DE COMPRESIÓN RECOVERITE - MUJER
€ 165,00
MANGUITAS DE COMPRESIÓN CUÁNTICA PARA PANTORRILLAS
59,00 €